Poulet parmesan à la mijoteuse

Poulet parmesan à la mijoteuse Poulet parmesan à la mijoteuse
  • 10 min. prép.
  • 185-365 minutes
  • 310 calories
  • 3,15 $

Ingrédients


Donne : 8 portions

Préparation


 
  • Couvrir le fond d’une mijoteuse de 125 ml (½ T) de sauce marinara.
  • Dans un bol peu profond, mélanger ensemble la chapelure, le parmesan, l’assaisonnement, le sel et le poivre, si désiré.
  • Tremper chaque morceau de poulet dans le mélange de chapelure, en les tapotant pour bien les enrober des deux côtés.
  • Disposer les morceaux de poulet au fond de la mijoteuse.
  • Couvrir du reste de sauce marinara et de mozzarella.
  • Fermer le couvercle et cuire 6 heures à basse puissance ou 3 heures à puissance élevée, ou jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit. Servir chaud.

Truc


 

Truc : Servir avec 500 ml (2 T) de verdures, 250 ml (1 T) de nouilles aux œufs ou de riz et 15 ml (1 c. à table) de Vinaigrette balsamique, préparée.

Truc : 1 recette, 4 façons.
Préparez-les rapidement au micro-ondes: Poulet parmesan à l’étuveuse
Préparez-en une grande quantité dans une plaque de cuisson : Poulet parmesan sur une plaque

Par portion Par portion :
Calories 310
Lipides 13 g
Lipides Saturés 7 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 100 mg
Sodium 460 mg
Glucides 12 g
Fibres 2 g
Sucres 4 g
Protéines 34 g

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