Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Dans un bol, combiner l'assaisonnement, l'eau, la sauce soya et le jus de lime. Réserver.
- Couper les poivrons en fines lanières. Couper les gros fleurons de brocoli en morceaux.
- Chauffer l'huile dans un Wok à feu vif. Ajouter les poivrons et le brocoli. Faire sauter 1 minute. Ajouter les crevettes et cuire 2 minutes, jusqu'à ce qu'elles commencent à devenir roses et opaques (elles ne seront pas complètement cuites à cette étape).
- Ajouter la mangue et le mélange d'assaisonnement réservé. Cuire jusqu'à ce que la mangue soit bien chaude et que la sauce soit réduite, 2 à 3 minutes.
- Dans un petit bol, fouetter la fécule de maïs et l'eau froide. Ajouter au wok en remuant jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement. Servir avec du riz, si désiré.
Décongelez rapidement les crevettes congelées en les passant sous l'eau froide.
Servir avec 1 tasse de riz.
Par portion : Calories 230, Lipides 4.5 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 125 mg, Sodium 460 mg, Glucides 30 g (Fibres 5 g, Sucres 16 g), Protéines 18 g.
18 min
4 portions
4,95 $/portion
18 min4 portions4,95 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Dans un bol, combiner l'assaisonnement, l'eau, la sauce soya et le jus de lime. Réserver.
- Couper les poivrons en fines lanières. Couper les gros fleurons de brocoli en morceaux.
- Chauffer l'huile dans un Wok à feu vif. Ajouter les poivrons et le brocoli. Faire sauter 1 minute. Ajouter les crevettes et cuire 2 minutes, jusqu'à ce qu'elles commencent à devenir roses et opaques (elles ne seront pas complètement cuites à cette étape).
- Ajouter la mangue et le mélange d'assaisonnement réservé. Cuire jusqu'à ce que la mangue soit bien chaude et que la sauce soit réduite, 2 à 3 minutes.
- Dans un petit bol, fouetter la fécule de maïs et l'eau froide. Ajouter au wok en remuant jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement. Servir avec du riz, si désiré.
Décongelez rapidement les crevettes congelées en les passant sous l'eau froide.
Servir avec 1 tasse de riz.
Par portion : Calories 230, Lipides 4.5 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 125 mg, Sodium 460 mg, Glucides 30 g (Fibres 5 g, Sucres 16 g), Protéines 18 g.
