25 min
6 portions
1,60 $/portionEnfin, une pâte à biscuits que vous pouvez manger, même directement dans le bol, si vous le souhaitez. Pas d'œuf cru ici, mais de bonnes protéines, des fibres et des nutriments pour vous donner de l'énergie tout au long de la matinée! Préparez-les à l'avance pour des déjeuners nutritifs à emporter tout au long de la semaine. Ajoutez des petits fruits pour satisfaire au programme Du vrai. Résultats concrets.
- Dans un robot culinaire, ajouter les pois chiches, le beurre de noix, le sirop d'érable, l'huile, les flocons d'avoine et le mélange de protéines. Pulser jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène, en raclant les parois si nécessaire. Au besoin, ajouter de l'eau, 1 c. à table à la fois, jusqu'à homogénéité.
- Transférer dans un bol et incorporer les pépites de chocolat.
- Recouvrir une Petite plaque de cuisson d’un Petit tapis de cuisson. Rouler la pâte en 12 boules et les déposer sur la plaque. Réfrigérer 15 minutes.
Ces bouchées sont parfaites pour préparer un déjeuner pour la semaine. Réfrigérez-les dans un contenant hermétique; elles sont encore meilleures lorsqu'elles ont eu le temps de refroidir plus longtemps!
Servir avec 1 tasse de petits fruits.
Par portion (2 bouchées) : Calories 390, Lipides 17 g (Saturés 5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 135 mg, Glucides 40 g (Fibres 8 g, Sucres 10 g), Protéines 19 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
25 min6 portions1,60 $/portion- Dans un robot culinaire, ajouter les pois chiches, le beurre de noix, le sirop d'érable, l'huile, les flocons d'avoine et le mélange de protéines. Pulser jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène, en raclant les parois si nécessaire. Au besoin, ajouter de l'eau, 1 c. à table à la fois, jusqu'à homogénéité.
- Transférer dans un bol et incorporer les pépites de chocolat.
- Recouvrir une Petite plaque de cuisson d’un Petit tapis de cuisson. Rouler la pâte en 12 boules et les déposer sur la plaque. Réfrigérer 15 minutes.
Ces bouchées sont parfaites pour préparer un déjeuner pour la semaine. Réfrigérez-les dans un contenant hermétique; elles sont encore meilleures lorsqu'elles ont eu le temps de refroidir plus longtemps!
Servir avec 1 tasse de petits fruits.
Par portion (2 bouchées) : Calories 390, Lipides 17 g (Saturés 5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 135 mg, Glucides 40 g (Fibres 8 g, Sucres 10 g), Protéines 19 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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