AccueilRecettesBarres granola au cacao croquant
Barres granola au cacao croquant
Partagez-la!

Ingrédients
1 boîte (19 oz/540 ml)
de lentilles brunes, rincées et égouttées
12 tasse
d’huile végétale
1
œuf, battu
1 c. à thé
d’extrait de vanille
2 tasses
de gruau rapide
23 tasse
de noix de coco râpée
13 tasse
de céréales de son
14 tasse
de cassonade
1 c. à thé de
CannelleCannelle
14 tasse
de brisures de chocolat mi-sucré, facultatif
1 à 2 c. à table de
Nutri-complément Cacao croquant, pour garnir

Epicure is committed to offering premium food products that encourage healthy eating and culinary exploration. Our range includes spices, seasonings, meal kits, and cookware for easy and nutritious home cooking. As part of our value proposition, we prioritize ethical sourcing and sustainability while also providing gluten-free and allergen-friendly options.

This product is:

Gluten Free
Non-GMO project verified
Nut free (includes coconut)

KNOW MORE ABOUT ALLERGENS →

Préparation
  1. Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
  2. Disposer un Moule à Petites Portions légèrement huilé sur une Plaque de cuisson.
  3. Dans un robot, mélanger ensemble les quatre premiers ingrédients.
  4. Dans un bol, mélanger ensemble les six ingrédients suivants.
  5. Ajouter les ingrédients secs au robot et pulser le mélange jusqu’à ce que tous les ingrédients soient à peine combinés.
  6. Ajouter les brisures de chocolat, si désiré.
  7. Saupoudrer du nutri-complément dans chaque cavité et répartir le mélange par-dessus. Presser légèrement. Cuire au four de 15 à 20 minutes.
  8. Une fois le moule froid au toucher, le retourner sur la Plaque de cuisson et le tordre légèrement pour en sortir les barres granola.
Trucs

Pour une option végétalienne, remplacer l’œuf par 1 c. à table de graines de lin moulues et 3 c. à table d’eau.


Valeur nutritive

Par portion (une petite barre) : Calories 100, Lipides 5 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 10 mg, Sodium 45 mg, Glucides 11 g (Fibres 3 g, Sucres 4 g), Protéines 4 g.

Barres granola au cacao croquant
30 min
30 barres
0,45 $/portion
Ce dont vous avez besoin
Mélange de protéines à la vanille ÉnergieMélange de protéines à la vanille Énergie
Mélange de protéines à la vanille Énergie
22 Évaluations
59,95 $
CannelleCannelle
Cannelle
12 Évaluations
8,95 $
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1
œuf, battu
1 c. à thé
d’extrait de vanille
2 tasses
de gruau rapide
23 tasse
de noix de coco râpée
13 tasse
de céréales de son
14 tasse
de cassonade
1 c. à thé de
CannelleCannelle
14 tasse
de brisures de chocolat mi-sucré, facultatif
1 à 2 c. à table de
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Préparation
  1. Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
  2. Disposer un Moule à Petites Portions légèrement huilé sur une Plaque de cuisson.
  3. Dans un robot, mélanger ensemble les quatre premiers ingrédients.
  4. Dans un bol, mélanger ensemble les six ingrédients suivants.
  5. Ajouter les ingrédients secs au robot et pulser le mélange jusqu’à ce que tous les ingrédients soient à peine combinés.
  6. Ajouter les brisures de chocolat, si désiré.
  7. Saupoudrer du nutri-complément dans chaque cavité et répartir le mélange par-dessus. Presser légèrement. Cuire au four de 15 à 20 minutes.
  8. Une fois le moule froid au toucher, le retourner sur la Plaque de cuisson et le tordre légèrement pour en sortir les barres granola.
Ce dont vous avez besoin
Mélange de protéines à la vanille ÉnergieMélange de protéines à la vanille Énergie
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CannelleCannelle
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Pour une option végétalienne, remplacer l’œuf par 1 c. à table de graines de lin moulues et 3 c. à table d’eau.


Valeur nutritive

Par portion (une petite barre) : Calories 100, Lipides 5 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 10 mg, Sodium 45 mg, Glucides 11 g (Fibres 3 g, Sucres 4 g), Protéines 4 g.

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