Merci à Marie-Ève Péladeau pour cette recette!
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Dans un contenant carré, mélanger le gruau, les pépites de chocolat, les graines de citrouille, la mangue, de miel, la noix de coco et les épices pour tarte aux pommes. Avec une cuillère, appuyer fermement pour tasser le mélange.
- Réfrigérer pendant 4 heures jusqu'à ce que le mélange soit bien ferme. Couper en barres. Se conserve au réfrigérateur jusqu'à 1 semaine.
Par portion (1 barre) : Calories 150, Lipides 5 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 15 mg, Glucides 24 g (Fibres 2 g, Sucres 15 g), Protéines 3 g.
4 h et 5 min (dont 4 h de refroidissement)
8 portions
0,80 $/portion
4 h et 5 min (dont 4 h de refroidissement)8 portions0,80 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Dans un contenant carré, mélanger le gruau, les pépites de chocolat, les graines de citrouille, la mangue, de miel, la noix de coco et les épices pour tarte aux pommes. Avec une cuillère, appuyer fermement pour tasser le mélange.
- Réfrigérer pendant 4 heures jusqu'à ce que le mélange soit bien ferme. Couper en barres. Se conserve au réfrigérateur jusqu'à 1 semaine.
Par portion (1 barre) : Calories 150, Lipides 5 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 15 mg, Glucides 24 g (Fibres 2 g, Sucres 15 g), Protéines 3 g.
