Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Préchauffer le four à 400 °F. Recouvrir une Plaque de cuisson d’un Tapis de cuisson.
- Couper le poulet en morceaux de 2 po. Placer dans un bol; badigeonner d’huile. Ajouter la chapelure et mélanger pour bien enrober. Déposer sur la plaque de cuisson. Cuire au four jusqu’à ce que ce soit bien cuit, de 15 à 18 minutes.
- Entretemps, couper les pommes de terre non pelées en morceaux de 2 po. Déposer dans une Étuveuse multi-usages. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 8 minutes, ou jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres.
- Écraser les pommes de terre avec l’assaisonnement; ajouter le lait et le beurre en remuant. Au besoin, couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 1 minute, ou jusqu’à ce que ce soit chaud.
Remplacez le poulet par 2 paquets (350 g chacun) de tofu extra ferme. Suivez les instructions ci-dessus et faites cuire au four de 10 à 15 minutes.
Servir avec 1 tasse de Salade de chou et vinaigrette préparée.
Par portion : Calories 390, Lipides 9 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 85 mg, Sodium 430 mg, Glucides 40 g (Fibres 8 g, Sucres 2 g), Protéines 36 g.
20 min
8 portions
2,99 $/portion
20 min8 portions2,99 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Préchauffer le four à 400 °F. Recouvrir une Plaque de cuisson d’un Tapis de cuisson.
- Couper le poulet en morceaux de 2 po. Placer dans un bol; badigeonner d’huile. Ajouter la chapelure et mélanger pour bien enrober. Déposer sur la plaque de cuisson. Cuire au four jusqu’à ce que ce soit bien cuit, de 15 à 18 minutes.
- Entretemps, couper les pommes de terre non pelées en morceaux de 2 po. Déposer dans une Étuveuse multi-usages. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 8 minutes, ou jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres.
- Écraser les pommes de terre avec l’assaisonnement; ajouter le lait et le beurre en remuant. Au besoin, couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 1 minute, ou jusqu’à ce que ce soit chaud.
Remplacez le poulet par 2 paquets (350 g chacun) de tofu extra ferme. Suivez les instructions ci-dessus et faites cuire au four de 10 à 15 minutes.
Servir avec 1 tasse de Salade de chou et vinaigrette préparée.
Par portion : Calories 390, Lipides 9 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 85 mg, Sodium 430 mg, Glucides 40 g (Fibres 8 g, Sucres 2 g), Protéines 36 g.
