AccueilRecettesCarrés au fromage et à l’artichaut
Carrés au fromage et à l’artichaut
Partagez-la!

Ingrédients
6
œufs
2 c. à table de
Mélange à trempette Épinards
14 tasse
de chapelure
1
petit oignon, coupé en dés
1 boîte (14 oz/398 ml)
de cœurs d’artichaut, égouttés et hachés
1 tasse
de fromage cheddar faible en gras, râpé
2 c. à table
de fromage parmesan, râpé

Epicure is committed to offering premium food products that encourage healthy eating and culinary exploration. Our range includes spices, seasonings, meal kits, and cookware for easy and nutritious home cooking. As part of our value proposition, we prioritize ethical sourcing and sustainability while also providing gluten-free and allergen-friendly options.

This product is:

Gluten Free
Non-GMO project verified
Nut free (includes coconut)

KNOW MORE ABOUT ALLERGENS →

Préparation
  1. Préchauffer le four à 160 ºC (325 ºF).
  2. Badigeonner légèrement le moule à gâteau rond d'huile. 
  3. Fouetter les œufs avec le mélange à trempette.
  4. Ajouter la chapelure, l’oignon, les artichauts et le cheddar.
  5. Verser dans le plat préparé. Saupoudrer de parmesan.
  6. Cuire au four pendant 18 minutes, ou jusqu’à fermeté. Servir chaud ou à température de la pièce.
Trucs

Coupez des petits carrés comme hors-d’œuvre ou des carrés plus grands accompagnés d’une salade pour un lunch.

Valeur nutritive

Par portion (1 petit carré) : Calories 50, Lipides 2.5 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 80 mg, Sodium 85 mg, Glucides 2 g (Fibres 0 g, Sucres 1 g), Protéines 5 g.

Carrés au fromage et à l’artichaut
20 min
8 à 16 carrés
0,35 $/portion
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Carrés au fromage et à l’artichaut
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2 c. à table de
Mélange à trempette Épinards
14 tasse
de chapelure
1
petit oignon, coupé en dés
1 boîte (14 oz/398 ml)
de cœurs d’artichaut, égouttés et hachés
1 tasse
de fromage cheddar faible en gras, râpé
2 c. à table
de fromage parmesan, râpé
20 min
8 à 16 carrés
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Préparation
  1. Préchauffer le four à 160 ºC (325 ºF).
  2. Badigeonner légèrement le moule à gâteau rond d'huile. 
  3. Fouetter les œufs avec le mélange à trempette.
  4. Ajouter la chapelure, l’oignon, les artichauts et le cheddar.
  5. Verser dans le plat préparé. Saupoudrer de parmesan.
  6. Cuire au four pendant 18 minutes, ou jusqu’à fermeté. Servir chaud ou à température de la pièce.
Trucs

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Valeur nutritive

Par portion (1 petit carré) : Calories 50, Lipides 2.5 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 80 mg, Sodium 85 mg, Glucides 2 g (Fibres 0 g, Sucres 1 g), Protéines 5 g.

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