AccueilRecettesCourge spaghetti avec poivrons
Courge spaghetti avec poivrons
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La courge spaghetti est une alternative faible en glucides que vous pouvez essayer dans vos plats de pâtes favoris.


Ingrédients
1
courge spaghetti moyenne, tranchée en 2 et épépinée
1 c. à table
d'huile d'olive, divisée
2 c. à thé
Assaisonnement LégumesAssaisonnement Légumes
Sel marin, au goût
Poivre noir, au goût
1
poivron rouge, coupé en dés
1
poivron vert, coupé en dés
1 c. à thé de

Epicure is committed to offering premium food products that encourage healthy eating and culinary exploration. Our range includes spices, seasonings, meal kits, and cookware for easy and nutritious home cooking. As part of our value proposition, we prioritize ethical sourcing and sustainability while also providing gluten-free and allergen-friendly options.

This product is:

Gluten Free
Non-GMO project verified
Nut free (includes coconut)

KNOW MORE ABOUT ALLERGENS →

Préparation
  1. Préchauffer le four à 190 °C (375 °F).
  2. Sur une Plaque de cuisson recouverte de Tapis de cuisson, déposer la courge spaghetti côté vers le haut et la badigeonner d'huile d'olive. La saupoudrer d'Assaisonnement Légumes et assaisonner au goût de Sel marin et de Poivre noir.
  3. Cuire au four environ 30 minutes. Lorsque la courge est tendre, en retirer la chair "spaghetti" à l'aide d'une fourchette.
  4. Chauffer poêle à feu moyen; ajouter l'huile d'olive et sauter les poivrons et l'Ail rôti jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Ajouter la chair de courge et remuer pour que le tout soit bien réchauffé. Servir.


Valeur nutritive

Par portion : Calories 120, Lipides 4.5 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 110 mg, Glucides 20 g (Fibres 5 g, Sucres 8 g), Protéines 3 g.

Courge spaghetti avec poivrons
50 min
4 portions
2,50 $/portion
Ce dont vous avez besoin
Assaisonnement LégumesAssaisonnement Légumes
Assaisonnement Légumes
38 Évaluations
8,50 $
MEILLEUR VENDEUR
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Plaque de cuissonPlaque de cuisson
Plaque de cuisson
10 Évaluations
29,00 $
Tapis de cuissonTapis de cuisson
Tapis de cuisson
22 Évaluations
25,00 $
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Courge spaghetti avec poivrons
Description de la recette
Courge spaghetti avec poivrons
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Ingrédients
1
courge spaghetti moyenne, tranchée en 2 et épépinée
1 c. à table
d'huile d'olive, divisée
2 c. à thé
Assaisonnement LégumesAssaisonnement Légumes
Sel marin, au goût
Poivre noir, au goût
1
poivron rouge, coupé en dés
1
poivron vert, coupé en dés
1 c. à thé de
50 min
4 portions
2,50 $/portion

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This product is:

Gluten Free
Non-GMO project verified
Nut free (includes coconut)

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Préparation
  1. Préchauffer le four à 190 °C (375 °F).
  2. Sur une Plaque de cuisson recouverte de Tapis de cuisson, déposer la courge spaghetti côté vers le haut et la badigeonner d'huile d'olive. La saupoudrer d'Assaisonnement Légumes et assaisonner au goût de Sel marin et de Poivre noir.
  3. Cuire au four environ 30 minutes. Lorsque la courge est tendre, en retirer la chair "spaghetti" à l'aide d'une fourchette.
  4. Chauffer poêle à feu moyen; ajouter l'huile d'olive et sauter les poivrons et l'Ail rôti jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Ajouter la chair de courge et remuer pour que le tout soit bien réchauffé. Servir.


Ce dont vous avez besoin
Assaisonnement LégumesAssaisonnement Légumes
Assaisonnement Légumes
38 Évaluations
8,50 $
MEILLEUR VENDEUR
Mélange pour aïoli Ail rôtiMélange pour aïoli Ail rôti
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10 Évaluations
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Tapis de cuissonTapis de cuisson
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Valeur nutritive

Par portion : Calories 120, Lipides 4.5 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 110 mg, Glucides 20 g (Fibres 5 g, Sucres 8 g), Protéines 3 g.

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